Quand ton passé te murmure des secrets

Tu sais quoi ? Tout ce que tu as vécu, même les petits moments que tu pensais insignifiants, a fait de toi la personne incroyable que tu es aujourd’hui. Parfois, on a tendance à fuir son passé, surtout quand il a été difficile. Mais si je te disais que ton passé est une mine d’or ? Qu’il contient des réponses aux questions que tu te poses sur toi-même, sur ce que tu veux, sur ce qui te bloque ?

Je vais t’aider à plonger dans cette richesse, à comprendre ce que ton histoire te dit de toi-même et comment elle peut t’aider à avancer avec clarté et sérénité. Prépare ton carnet ou ton ordinateur, on va creuser ensemble.

Pourquoi c’est essentiel de regarder en arrière

1. Parce que ton passé explique tes réactions actuelles
Chaque expérience que tu as vécue, bonne ou mauvaise, a laissé une empreinte en toi. Par exemple, si aujourd’hui tu as peur de te lancer dans un nouveau projet, c’est peut-être parce qu’on t’a déjà dit, petite, que tu devais “te concentrer sur une seule chose à la fois”. Ton passé influence tes pensées, tes émotions, et même tes choix sans que tu t’en rendes compte.

2. Parce que ça te permet de te libérer
Tant que tu ne comprends pas ce qui te freine ou ce qui te motive vraiment, tu risques de tourner en rond. Explorer ton passé, c’est comme retirer un sac à dos trop lourd : tu identifies ce qui pèse et tu choisis ce que tu veux garder ou laisser derrière toi.

3. Parce que ça te reconnecte à tes forces oubliées
Ton passé, ce n’est pas que des blessures ou des moments difficiles. C’est aussi tout ce que tu as déjà surmonté, toutes les fois où tu as réussi, même si tu ne t’en souviens pas toujours. Prendre le temps de revisiter ces moments te rappelle que tu es bien plus forte que ce que tu crois.

L’exercice pour explorer ton passé et mieux te connaître

Prends 20 à 30 minutes pour toi et suis ces étapes pas à pas. Installe-toi confortablement, avec une boisson chaude si ça te fait plaisir.

1. Retourne dans tes souvenirs positifs

• Ferme les yeux et pense à un moment où tu t’es sentie incroyablement fière de toi.
• Qu’est-ce que tu faisais ? Qu’est-ce qui t’a rendu fière ?
• Écris tout ça dans ton carnet ou dans un fichier. Note les détails : les lieux, les émotions, les personnes présentes.

But : Identifier ce qui t’apporte de la joie et te reconnecter à tes réussites.

2. Plonge dans les moments difficiles

• Rappelle-toi un moment où tu t’es sentie bloquée, jugée ou incomprise.
• Qu’est-ce qui s’est passé exactement ? Comment tu t’es sentie ?
• Maintenant, écris ce que cette expérience t’a appris. As-tu développé une force particulière grâce à elle ? Une capacité à rebondir, par exemple ?

But : Réaliser que même dans la douleur, il y a des enseignements précieux.

3. Identifie tes schémas
Relis ce que tu as écrit. Cherche des schémas ou des répétitions :

• Est-ce que tu retrouves des situations similaires (par exemple, toujours hésiter face à l’avis des autres) ?
• Quels sont les mots ou les thèmes qui reviennent souvent (comme « créativité », « liberté », ou « rejet ») ?

But : Mieux comprendre ce qui te motive ou te bloque aujourd’hui.

4. Passe à l’action
Maintenant que tu as identifié ce qui t’a construit, écris une petite phrase d’intention :

• Qu’est-ce que tu veux garder de ton passé ?
• Qu’est-ce que tu es prête à laisser partir ?
• Quelle est la toute première action que tu peux faire aujourd’hui pour avancer ?

Exemple :
« Je décide de garder ma créativité et ma capacité à m’adapter, mais de laisser derrière moi la peur du jugement. Aujourd’hui, je commence par écrire cette idée de projet qui me fait vibrer. » 

Les outils pour t’accompagner dans cet exercice

• Ton journal personnel ou un carnet spécial
  Si tu n’as pas encore l’habitude d’écrire, c’est le moment de commencer. Il n’y a pas de règle : tu écris comme ça vient. Si tu veux aller plus loin, j’ai créé un bullet journal spécialement conçu pour les multipotentielles. Il contient des espaces pour explorer ton passé, poser tes intentions, et structurer tes idées.

• Mon livre : 10 méthodes pour transformer ta multipotentialité en super-pouvoir
  Ce livre va te guider pour explorer tes forces, dépasser tes blocages, et surtout transformer ta richesse intérieure en quelque chose de concret. Il contient des exercices pratiques pour avancer à ton rythme, sans te mettre la pression. Dispo Ici.

• Un tableau d’inspiration
  Prends une feuille ou crée un tableau en ligne où tu colles des images, des mots ou des phrases qui te rappellent ce que tu as appris et ce que tu veux pour toi maintenant. C’est ton “vision board”.

Franchement, qui n’a jamais passé des heures à se demander quoi faire ? Mais toi, c’est différent, non ? Ce n’est pas juste hésiter entre deux goûts de glace. C’est avoir l’impression que chaque choix, même un tout petit, est une montagne à gravir.

Je sais ce que c’est. J’ai eu ce sentiment tellement souvent que je pourrais écrire un roman sur mes hésitations. Être multipotentielle, c’est avoir une tête remplie de projets, d’envies, d’idées, mais se sentir paralysée dès qu’il faut choisir une seule direction. Et honnêtement, c’est épuisant. Pourquoi c’est si compliqué ? Et surtout, comment s’en sortir ? Je t’explique tout ça et je te donne mes astuces.

Pourquoi c’est si dur ?

Parce que tu veux tout faire.
Soyons claires : quand tu es multipotentielle, tout a l’air génial. Chaque projet, chaque idée te donne envie. Alors comment choisir, hein ? C’est comme si tu étais dans un buffet à volonté, mais qu’on te disait : “Tu peux prendre qu’un seul plat.” La frustration est immense.

Parce que tu veux être sûre de ne pas te tromper.
Et si je choisis ça, est-ce que je vais regretter plus tard ? Est-ce que je suis en train de passer à côté de ma vraie passion ? La peur de l’erreur te bloque complètement. C’est comme si tu étais en plein jeu vidéo, mais avec zéro sauvegarde. Impossible de revenir en arrière si tu te plantes… sauf que dans la vraie vie, tu peux toujours ajuster le tir.

Parce que tu veux tout bien faire.
Tu ne veux pas juste dire oui ou non à quelque chose, tu veux que ce soit parfait. Parfaitement choisi, parfaitement exécuté, parfaitement aligné. Bref, tu te mets une pression monstre. Pas étonnant que ton cerveau surchauffe !

Comment simplifier tes choix sans te prendre la tête ?

Fais le tri.
Quand tu as trop d’options, c’est normal que tu n’arrives pas à te décider. Alors commence par réduire un peu la liste. Dis-toi : “Quelles sont les 2 ou 3 choses qui me tentent vraiment, là, maintenant ?” Pas besoin de réfléchir pour la vie entière, juste pour aujourd’hui.

Rappelle-toi que tu peux changer d’avis.
Personne ne t’oblige à rester sur le même chemin pour toujours. Si tu choisis quelque chose et que tu te rends compte que ce n’est pas fait pour toi, eh bien, tu peux toujours ajuster. Ce n’est pas un échec, c’est juste un détour. Et souvent, ce détour t’apprend plein de choses.

Pose-toi une seule question : “Qu’est-ce qui me fait vraiment envie ?”
Pas ce qui est “logique”. Pas ce que les autres attendent de toi. Pas ce qui “devrait” te plaire. Qu’est-ce qui te donne un vrai sourire rien qu’en y pensant ? La réponse est souvent plus simple que tu ne le crois.

Un petit coup de pouce pour avancer

Si tu as du mal à y voir clair et que tu te sens complètement perdue avec toutes tes idées, je te recommande mon livre « 10 méthodes pour transformer ta multipotentialité en super-pouvoir ». C’est plein de trucs simples et faciles à appliquer pour t’aider à avancer sans te sentir bloquée par tes choix. Franchement, ça pourrait vraiment te simplifier la vie.

Un exercice pour te débloquer tout de suite

Allez, on passe à la pratique. La prochaine fois que tu hésites sur un choix, essaye ça :

Prends une feuille ou ton téléphone et note ce qui te passe par la tête.

Les options, tes peurs, tes envies… écris tout. Même si ça n’a pas de sens, lâche-toi.

Fais une pause.

Prends un café, regarde un truc marrant, va faire un tour… bref, change-toi les idées.

Relis et écoute ton instinct.

Reviens à ta liste et regarde ce qui ressort. Souvent, ton intuition sait déjà ce que tu veux vraiment.

Une petite dose d’inspiration

Choisir, c’est avancer. Même si ça fait peur, même si tu n’es pas sûre à 100 %. Fais un pas, regarde où ça te mène, et fais confiance à ton chemin. Tu n’as pas besoin de tout maîtriser. Tu as juste besoin de commencer. 🌟

Faire de ta multipotentialité une force !

Tu t’es déjà demandé pourquoi tu avais autant de passions ? Pourquoi tu ne rentres pas dans les cases ? Être multipotentielle, c’est parfois ressentir une contradiction : une immense richesse intérieure, mais aussi un sentiment d’être “trop” ou “pas assez alignée”.

Je sais exactement ce que tu vis. J’ai été à ta place, submergée par mes idées, mes envies, et cette pression sociale de choisir une seule voie pour être “légitime”. Mais laisse-moi te dire une chose : tu n’as pas à choisir. Ta multipotentialité n’est pas un problème. C’est un don. Et dans cet article, je vais t’aider à l’accepter et à la valoriser pour en faire un super-pouvoir au quotidien.

Pourquoi accepter ta multipotentialité est essentiel

1. Pour arrêter de culpabiliser
Depuis qu’on est petites, on nous apprend qu’il faut choisir un chemin, se spécialiser, et devenir experte dans un domaine. Quand tu es multipotentielle, cette idée peut te faire ressentir de la culpabilité : “Pourquoi je n’arrive pas à rester focus sur un seul projet ?” ou “Est-ce que je suis trop instable ?”.

Mais la vérité, c’est que tu n’es pas instable. Tu es curieuse, ouverte, et pleine de ressources. La culpabilité vient souvent des attentes des autres, pas de tes propres désirs. Apprends à écouter ta voix intérieure : elle sait ce qui est juste pour toi.

2. Pour vivre pleinement tes passions
Accepter ta multipotentialité, c’est te donner la liberté d’explorer tout ce qui t’anime sans te sentir coupable de ne pas suivre un chemin “classique”. Chaque passion que tu explores t’apporte quelque chose : une compétence, une expérience, une connexion. Ces éléments ne sont pas perdus, ils s’assemblent pour créer ton parcours unique.

3. Pour trouver ton équilibre
Accepter qui tu es, c’est aussi te donner la permission d’être en mouvement. Certaines passions dureront toute une vie, d’autres seront des étapes temporaires. Et c’est parfait ainsi.

3 clés pour valoriser ta multipotentialité au quotidien

1. Affirme ta richesse intérieure sans excuses
Combien de fois t’es-tu excusée d’aimer trop de choses ? Arrête ça tout de suite ! Sois fière de ce qui fait de toi une femme unique. Quand tu expliques ta multipotentialité à ton entourage, présente-la comme une force, pas une “bizarrerie”.

Un exemple concret : imagine que tu es dans une réunion professionnelle. Plutôt que de dire : “Je suis un peu touche-à-tout, je fais plein de trucs”, essaye : “J’ai une capacité à relier des idées de différents domaines, ce qui me permet de trouver des solutions innovantes.”

2. Structure tes passions pour mieux les vivre
Avoir mille idées, c’est génial, mais ça peut vite devenir envahissant. La clé, c’est d’avoir un système simple pour capturer tes idées et structurer tes envies. Si tu as besoin d’inspiration et de guidance, j’ai écrit un livre spécialement pour les femmes multipotentielles :

👉 « 10 méthodes pour transformer ta multipotentialité en super-pouvoir. »

Dans ce livre, je partage des outils concrets et faciles à mettre en place pour organiser tes passions, trouver ton fil rouge, et apprendre à vivre pleinement ta richesse intérieure.

3. Crée des moments pour toi et tes passions
On a souvent l’impression qu’il faut attendre “le bon moment” pour explorer une nouvelle passion. Mais ce bon moment, il ne vient jamais si tu ne le crées pas. Bloque du temps dans ton agenda pour des activités qui te nourrissent : une heure par semaine pour dessiner, écrire, apprendre une langue, ou juste rêver.

Rappelle-toi que tu ne fais pas ça pour être productive, mais pour nourrir ton âme.

Exercice pratique : Ta carte des passions

Pour t’aider à accepter et valoriser ta multipotentialité, je te propose un exercice.

Étape 1 : Fais le tour de tes passions
Prends une grande feuille et note toutes tes passions, actuelles et passées, même celles que tu penses “oubliées”.

Étape 2 : Classe-les par catégories
Groupes-les par thématique : créativité, apprentissage, sport, développement personnel, etc. Cela t’aidera à voir les connexions entre elles.

Étape 3 : Écris une action par passion
Pour chaque passion, trouve une petite action que tu pourrais faire dès cette semaine pour la vivre un peu plus pleinement.

Par exemple :

• Si tu veux apprendre la photographie, commence par regarder un tutoriel.
• Si tu rêves d’écrire, bloque 30 minutes pour poser quelques idées sur papier.
• Si tu veux créer ton entreprise, note la première étape que tu pourrais réaliser.

Ta multipotentialité est une richesse infinie. Ce n’est pas un poids, mais une force incroyable qui te permet de voir, de créer, et de vivre le monde différemment. Accepte-la, valorise-la, et rappelle-toi toujours : tu n’as pas à rentrer dans les cases. Tu es bien plus que cela. 🌟

Tu t’es déjà demandée qui tu étais, au fond ? Moi aussi. Longtemps, j’ai cru me connaître : j’avais des passions, des projets, un parcours qui me semblait « normal ». Mais plus je m’aventurais dans mes découvertes, plus je réalisais que je ne savais pas vraiment qui j’étais. J’étais la somme de mes expériences, de mes envies changeantes, de mes doutes… mais de là à dire que je me connaissais, il y avait un fossé.

Et toi, sais-tu qui tu es réellement, en dehors des étiquettes et des cases dans lesquelles la société, ton entourage ou même toi-même t’as placée ?

Pourquoi il est si difficile de se connaître vraiment

Se connaître, c’est un chemin qui demande du temps, du courage et beaucoup de sincérité. Pourquoi ? Parce que se connaître réellement, c’est oser regarder au-delà de ses peurs, de ses envies temporaires, de ses blessures, et même de ses rêves. Et parfois, cela implique de se confronter à des choses qu’on préférerait éviter.

Quand j’ai commencé à explorer cette question, je me suis rendu compte que mon identité allait bien au-delà de mes passions ou de mes talents. Il s’agissait de ma façon de voir le monde, de ce qui me fait vibrer, de ce que j’ose être. Si tu te reconnais dans ce cheminement, sache que tu n’es pas seule.

3 étapes pour découvrir qui tu es vraiment

1. Libère-toi des attentes des autres

Je me suis longtemps sentie coupable de ne pas « rentrer dans une case ». On m’avait toujours dit qu’il fallait choisir une voie, une passion, un métier. Et pourtant, plus j’essayais de me limiter à un seul domaine, moins je me reconnaissais. J’ai compris que je me cachais derrière les attentes des autres, ce qui m’empêchait de me voir moi-même.

Essaye de prendre conscience des attentes qui pèsent sur toi. Parfois, nous suivons des chemins tout tracés, non parce qu’ils nous ressemblent, mais parce qu’ils nous semblent plus « acceptables » ou « logiques ». La première étape pour se connaître, c’est de lâcher ces attentes et de se donner le droit d’être soi, sans compromis.

2. Explore tes passions, mais aussi tes « non-passions »

En tant que multipotentielle, je sais que tu as mille et une passions. Mais parfois, on confond les passions temporaires avec les choses qui nous nourrissent profondément. Apprends à faire le tri. Découvre ce qui te passionne vraiment, ce qui te rend vivante. Identifie aussi ce qui ne te parle pas. C’est tout aussi important de connaître ce qui ne t’attire pas, ce qui ne résonne pas avec toi.

Cette exploration peut se faire en listant tes activités préférées et en te demandant ce qu’elles t’apportent. Y a-t-il une activité qui t’aide à mieux te comprendre, qui t’apaise ou qui te fait sentir puissante ? Celles-là sont de vraies clés pour comprendre qui tu es.

3. Fais face à tes peurs et à tes croyances limitantes

On évite parfois de se poser de vraies questions par peur de la réponse. La peur d’échouer, la peur de réussir, la peur de décevoir… Toutes ces peurs agissent comme des barrières. Et crois-moi, elles empêchent de découvrir ta vraie nature.

Une des croyances limitantes que j’avais, par exemple, c’était de penser que je devais être « parfaite » pour être légitime. Or, en acceptant mes imperfections, mes erreurs, j’ai pu me libérer de cette pression et découvrir des facettes de moi que je n’aurais jamais explorées. Peut-être qu’en toi aussi, certaines croyances limitantes t’empêchent de voir qui tu es vraiment. Déconstruis-les petit à petit, et donne-toi le droit d’être authentique.

Pour t’aider à avancer dans ta découverte de toi-même, je te propose un exercice simple mais puissant.

Exercice : La lettre à ton « moi futur »

Prends une feuille et écris une lettre à la femme que tu souhaites être dans 5 ans. Décris-la : ses passions, ses valeurs, ses habitudes, ce qui la rend heureuse. Ne te censure pas. Imagine cette femme comme étant une version totalement libre de toi-même, qui ne se préoccupe plus du regard des autres.

Une fois que tu as écrit cette lettre, relis-la. Demande-toi ce qui te sépare d’elle. Quels blocages, quelles peurs, quelles habitudes t’empêchent de te rapprocher de cette version de toi ? Cet exercice te permettra de clarifier ce que tu veux vraiment, et peut-être de découvrir des aspects de toi que tu n’avais pas encore explorés.

Tu es bien plus que ce que tu crois être. Derrière chaque passion, chaque doute, chaque rêve, se cache une version de toi-même plus authentique, plus libre. Ne cesse jamais d’explorer qui tu es, car cette quête est la plus belle aventure de ta vie. Tu es unique, et le monde a besoin que tu sois toi, pleinement et sans compromis.