Si tu es ici, c’est que toi aussi, tu connais cette sensation frustrante d’hésiter entre plusieurs passions, plusieurs projets, plusieurs chemins. Crois-moi, je comprends ! En tant que multipotentielle, j’ai passé des années à me poser mille questions, à essayer de choisir une seule voie, à me dire que je devais forcément me limiter pour être “efficace” ou “cohérente”. Mais pourquoi est-ce si difficile de faire des choix quand on est multipotentielle ? Pourquoi cette sensation de renoncer à une partie de soi à chaque fois qu’on doit trancher ?
Dans cet article, je vais t’aider à comprendre pourquoi le choix est un tel défi pour nous, multipotentielles, et comment tu peux transformer ce « problème » en une vraie force.
Pourquoi faire des choix est particulièrement difficile pour une multipotentielle ?
1. Parce que chaque choix semble nous enfermer dans une case
Les multipotentielles ont ce talent unique de s’intéresser à mille et une choses à la fois. Tu as peut-être envie de t’essayer à la peinture, tout en poursuivant une carrière en marketing, et en rêvant de lancer un podcast de développement personnel. Or, dans une société qui valorise l’hyperspécialisation, il est facile de ressentir que chaque choix ferme des portes et nous limite.
Quand tu choisis un projet, il te semble parfois que tu dis « non » à tous les autres, et ce sentiment peut être extrêmement frustrant. Comment ne pas avoir peur de “se perdre” en faisant des choix ?
2. Parce que tu te reconnais dans plusieurs identités
Quand on est multipotentielle, on peut être artiste, scientifique, entrepreneuse, et bien d’autres choses encore… tout en se sentant authentique dans chacun de ces rôles. Mais quand il faut choisir, c’est comme si tu devais décider quelle facette de toi tu vas “mettre en pause”. Imagine devoir choisir entre des parties de toi-même que tu chéris, que tu as nourries et développées. C’est comme demander à un caméléon de ne plus changer de couleur !
Ce phénomène est normal, et il ne signifie pas que tu n’as pas de personnalité définie. Au contraire, il montre à quel point tu es riche intérieurement.
3. Parce que tu as une capacité à imaginer des possibilités infinies
Les multipotentielles ont souvent un esprit foisonnant, débordant d’idées et de projets. Le problème, c’est qu’à chaque fois qu’on se décide pour une chose, on se prive des autres possibilités qu’on imaginait. Faire un choix, c’est alors renoncer à toutes les “versions” alternatives de soi-même et des projets qu’on aurait pu réaliser. Résultat ? On se sent piégée par les infinies options qu’on a en tête.
Cette capacité à imaginer des possibilités peut être une force incroyable… à condition de ne pas se laisser paralyser par elle. Pour faire des choix éclairés, il faut apprendre à identifier ce qui nous appelle réellement, sans se laisser happer par toutes les autres options.
Découvre si tu esmultipotentielle en répondant à ces 30 Questions.
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Comment faire des choix quand on est multipotentielle ?
1. Accepte que tu n’as pas besoin de te limiter à un seul chemin
Le premier pas, c’est de te défaire de l’idée que tu dois absolument choisir “une seule voie” pour être légitime. Non, tu n’as pas besoin de renoncer à tes passions pour être productive ou cohérente. Au contraire, ta richesse vient justement de cette pluralité en toi.
Prends le temps d’identifier les projets ou les activités qui te nourrissent vraiment, même s’ils sont nombreux, et garde-les en vue sans te forcer à en écarter certains. Tu as le droit de vivre une vie qui te ressemble, même si elle n’entre pas dans les cases classiques !
2. Priorise sans renoncer
Une des astuces qui m’aide le plus est de voir les choix comme des priorités temporaires plutôt que des décisions définitives. Plutôt que de te dire “Je dois choisir un seul domaine”, tu peux te dire : “Quel projet m’apporte le plus de joie et de valeur en ce moment ?” Peut-être que dans six mois, tu voudras faire autre chose. C’est totalement OK !
L’idée, c’est de suivre un chemin qui peut évoluer et s’adapter. Ta vie n’a pas besoin d’être linéaire. Tu peux explorer différents domaines, prendre du recul, changer d’axe… et revenir aux projets que tu avais mis de côté lorsque le moment sera venu.
3. Expérimente et écoute ton ressenti
Une excellente manière de faire des choix sans être paralysée par les conséquences est de tester. Plutôt que de t’engager pleinement dans une seule direction, autorise-toi à expérimenter : commence des petits projets, vois ce qui te plaît vraiment, ce qui t’épanouit ou te frustre. Cela te permettra de faire des choix plus éclairés, basés sur ton ressenti et ton vécu.
Parfois, c’est en s’autorisant à essayer que l’on découvre ce qui nous tient le plus à cœur. Alors, accorde-toi cette liberté et fais des choix par étapes. Tu verras que certaines pistes s’éclaireront naturellement, tandis que d’autres se détourneront sans douleur.
Exercice pratique : Choisir sans se sentir piégée
Pour t’aider à avancer dans tes choix, je te propose un exercice simple mais puissant.
Exercice : La boussole de la multipotentielle
Prends une feuille et trace un cercle au centre de la page. Note ton “projet central” actuel, celui qui t’inspire le plus aujourd’hui.
Autour de ce cercle, dessine plusieurs petits cercles et inscris-y les autres passions, projets ou domaines qui t’intéressent.
Relie chaque petit cercle au centre par une ligne, et note à côté de chaque ligne ce que tu pourrais faire pour intégrer ce projet à ta vie, même de manière minime. Cela peut être une formation, un projet parallèle, du bénévolat, etc.
Cet exercice te permettra de visualiser comment intégrer plusieurs facettes de toi-même, sans te limiter à une seule voie.
Conclusion
Tu n’as pas besoin de choisir une seule version de toi-même. Ta force, en tant que multipotentielle, réside dans ta capacité à embrasser plusieurs passions et à naviguer entre elles. Chaque choix est une étape, une expérience, et non une limitation. Alors, avance sans crainte, et crée ta propre voie, unique et colorée.
Tu t’es déjà demandée qui tu étais, au fond ? Moi aussi. Longtemps, j’ai cru me connaître : j’avais des passions, des projets, un parcours qui me semblait « normal ». Mais plus je m’aventurais dans mes découvertes, plus je réalisais que je ne savais pas vraiment qui j’étais. J’étais la somme de mes expériences, de mes envies changeantes, de mes doutes… mais de là à dire que je me connaissais, il y avait un fossé.
Et toi, sais-tu qui tu es réellement, en dehors des étiquettes et des cases dans lesquelles la société, ton entourage ou même toi-même t’as placée ?
Pourquoi il est si difficile de se connaître vraiment
Se connaître, c’est un chemin qui demande du temps, du courage et beaucoup de sincérité. Pourquoi ? Parce que se connaître réellement, c’est oser regarder au-delà de ses peurs, de ses envies temporaires, de ses blessures, et même de ses rêves. Et parfois, cela implique de se confronter à des choses qu’on préférerait éviter.
Quand j’ai commencé à explorer cette question, je me suis rendu compte que mon identité allait bien au-delà de mes passions ou de mes talents. Il s’agissait de ma façon de voir le monde, de ce qui me fait vibrer, de ce que j’ose être. Si tu te reconnais dans ce cheminement, sache que tu n’es pas seule.
3 étapes pour découvrir qui tu es vraiment
1. Libère-toi des attentes des autres
Je me suis longtemps sentie coupable de ne pas « rentrer dans une case ». On m’avait toujours dit qu’il fallait choisir une voie, une passion, un métier. Et pourtant, plus j’essayais de me limiter à un seul domaine, moins je me reconnaissais. J’ai compris que je me cachais derrière les attentes des autres, ce qui m’empêchait de me voir moi-même.
Essaye de prendre conscience des attentes qui pèsent sur toi. Parfois, nous suivons des chemins tout tracés, non parce qu’ils nous ressemblent, mais parce qu’ils nous semblent plus « acceptables » ou « logiques ». La première étape pour se connaître, c’est de lâcher ces attentes et de se donner le droit d’être soi, sans compromis.
2. Explore tes passions, mais aussi tes « non-passions »
En tant que multipotentielle, je sais que tu as mille et une passions. Mais parfois, on confond les passions temporaires avec les choses qui nous nourrissent profondément. Apprends à faire le tri. Découvre ce qui te passionne vraiment, ce qui te rend vivante. Identifie aussi ce qui ne te parle pas. C’est tout aussi important de connaître ce qui ne t’attire pas, ce qui ne résonne pas avec toi.
Cette exploration peut se faire en listant tes activités préférées et en te demandant ce qu’elles t’apportent. Y a-t-il une activité qui t’aide à mieux te comprendre, qui t’apaise ou qui te fait sentir puissante ? Celles-là sont de vraies clés pour comprendre qui tu es.
3. Fais face à tes peurs et à tes croyances limitantes
On évite parfois de se poser de vraies questions par peur de la réponse. La peur d’échouer, la peur de réussir, la peur de décevoir… Toutes ces peurs agissent comme des barrières. Et crois-moi, elles empêchent de découvrir ta vraie nature.
Une des croyances limitantes que j’avais, par exemple, c’était de penser que je devais être « parfaite » pour être légitime. Or, en acceptant mes imperfections, mes erreurs, j’ai pu me libérer de cette pression et découvrir des facettes de moi que je n’aurais jamais explorées. Peut-être qu’en toi aussi, certaines croyances limitantes t’empêchent de voir qui tu es vraiment. Déconstruis-les petit à petit, et donne-toi le droit d’être authentique.
Pour t’aider à avancer dans ta découverte de toi-même, je te propose un exercice simple mais puissant.
Exercice : La lettre à ton « moi futur »
Prends une feuille et écris une lettre à la femme que tu souhaites être dans 5 ans. Décris-la : ses passions, ses valeurs, ses habitudes, ce qui la rend heureuse. Ne te censure pas. Imagine cette femme comme étant une version totalement libre de toi-même, qui ne se préoccupe plus du regard des autres.
Une fois que tu as écrit cette lettre, relis-la. Demande-toi ce qui te sépare d’elle. Quels blocages, quelles peurs, quelles habitudes t’empêchent de te rapprocher de cette version de toi ? Cet exercice te permettra de clarifier ce que tu veux vraiment, et peut-être de découvrir des aspects de toi que tu n’avais pas encore explorés.
Tu es bien plus que ce que tu crois être. Derrière chaque passion, chaque doute, chaque rêve, se cache une version de toi-même plus authentique, plus libre. Ne cesse jamais d’explorer qui tu es, car cette quête est la plus belle aventure de ta vie. Tu es unique, et le monde a besoin que tu sois toi, pleinement et sans compromis.
Il y a quelques années, j’étais perdue dans mes choix de vie. Je pensais que le passé était une collection de souvenirs, d’erreurs et de regrets. Mais, au fur et à mesure que j’ai appris à m’accepter en tant que femme multipotentielle, j’ai compris que mon passé était une véritable fondation pour qui je suis aujourd’hui. Chacune de mes expériences, bonnes ou mauvaises, a contribué à me construire et à faire de moi la personne que je suis devenue.
Et toi, comment ton passé t’a-t-il façonnée ? Si tu t’arrêtes un instant et que tu regardes ton parcours, tu verras qu’il n’est pas un simple enchaînement d’événements. C’est une toile de fond qui te permet aujourd’hui d’être la personne unique que tu es, avec tous tes talents, tes passions, et ton énergie.
L’impact du passé sur notre vision de nous-mêmes
Le passé est souvent perçu comme quelque chose que l’on doit laisser derrière nous. Cependant, je suis convaincue que comprendre ses racines et ses expériences peut réellement nous permettre de nous épanouir dans notre présent. C’est ce que j’ai appris au fil du temps. Parfois, on se laisse définir par des événements qui ne nous appartiennent plus, mais qui ont pourtant laissé une trace sur notre manière d’agir et de penser.
1. Les expériences de l’enfance : Des bases inconscientes.
Beaucoup de nos croyances et comportements viennent de notre enfance. C’est là que se forment nos premières idées sur qui nous sommes et ce que nous méritons. J’ai grandi en pensant que je devais choisir un chemin unique, un métier, une passion. Cette idée m’a longtemps bloquée et m’a poussée à m’éloigner de mes autres talents. Aujourd’hui, je réalise que cette vision limitante vient des attentes sociales et familiales. Si j’avais su plus tôt que ma multipotentialité était un atout et non un défaut, peut-être que j’aurais avancé différemment.
Mais tout ça fait partie de mon passé, et aujourd’hui je choisis de voir ces expériences comme des occasions d’apprentissage. Ces erreurs et ces moments de doute sont devenus des forces qui me permettent maintenant de m’accepter pleinement.
2. Les choix professionnels : Des leçons sur soi-même.
Mon parcours professionnel a été marqué par des choix qui, à l’époque, semblaient incohérents, mais qui aujourd’hui, font sens. J’ai traversé des moments où je me sentais complètement perdue, me demandant si j’avais bien fait de changer de carrière, d’explorer différentes passions, et d’abandonner un travail stable pour l’entrepreneuriat. Ces expériences m’ont appris que chaque échec, chaque changement, était en fait un apprentissage crucial qui m’a permis de me connaître mieux. Aujourd’hui, je sais que chaque choix, même ceux qui semblaient être des erreurs à l’époque, m’ont menée là où je suis, avec une confiance en moi bien plus grande.
3. Les relations : Le miroir de notre évolution.
Les relations que l’on tisse au cours de notre vie sont aussi un reflet de ce que l’on pense de soi-même. Elles peuvent aussi nous révéler des aspects cachés de notre personnalité. Par exemple, les personnes qui sont entrées dans ma vie et qui ne comprenaient pas ma multipotentialité m’ont forcée à m’interroger : Pourquoi est-ce que j’avais l’impression de devoir me justifier ? Cela m’a aidée à renforcer ma vision de moi-même et à affirmer mes choix.
Si tu prends un moment pour réfléchir, tu réaliseras que tes relations passées t’ont aidée à mieux comprendre qui tu es. Certaines t’ont peut-être freinée, d’autres t’ont poussée à grandir, mais elles ont toutes été essentielles dans ton parcours.
Comment faire en sorte que notre passé devienne une force ?
Accepter que ton passé ait façonné la personne que tu es aujourd’hui est une étape cruciale. Mais il est tout aussi important de ne pas le laisser te définir de manière négative.
1. Ne sois pas prisonnière de tes erreurs passées
Si tu as fait des erreurs, ça ne veut pas dire que tu es une « échec ». Les erreurs sont des opportunités déguisées. Tu as sûrement appris des choses très précieuses qui t’aident aujourd’hui à prendre des décisions plus éclairées. L’échec n’est qu’une étape de plus vers la réussite. Accepte-toi avec tes imperfections et les leçons tirées de ton passé.
2. Sois bienveillante avec toi-même
Ne sois pas trop dure avec toi-même en te concentrant uniquement sur ce que tu aurais pu faire différemment. Apprends à apprécier tout ce que tu as traversé pour en arriver là où tu es maintenant.
3. Fais en sorte que ton passé t’aide à avancer
Pour avancer sereinement, il est essentiel d’intégrer son passé sans le laisser nous paralyser. Voici un petit exercice pour t’aider à avancer.
Exercice pratique : Libère-toi de ton passé.
Prends une feuille et divise-la en deux colonnes.
1️⃣ Dans la première colonne, écris tous les événements ou croyances de ton passé qui t’ont freinée ou que tu considères comme négatifs.
2️⃣ Dans la seconde colonne, écris ce que tu as appris de chaque expérience et comment cela peut devenir un point fort pour toi aujourd’hui.
Ce petit exercice t’aidera à voir ton passé sous un autre angle : non plus comme un fardeau, mais comme une source d’enrichissement.
Le passé n’est pas ce qui te définit, mais ce qui t’a permis de grandir. N’oublie jamais que chaque étape de ton parcours a contribué à façonner la personne incroyable que tu es aujourd’hui. Ta multipotentialité n’est pas une conséquence de ton passé, mais un cadeau que tu as appris à apprivoiser. Le meilleur reste à venir, et il n’y a aucune limite à ce que tu peux accomplir.
Je me souviens très bien du moment où j’ai compris que ma multipotentialité n’était pas un fardeau, mais un super-pouvoir. J’étais dans un job qui ne me correspondait plus, à la recherche de sens, me sentant souvent frustrée de ne pas pouvoir explorer toutes mes passions et talents. Et pourtant, je me suis longtemps dit : « Mais pourquoi ça ne fonctionne pas comme pour les autres ? Pourquoi je n’arrive pas à me concentrer sur une seule chose, à choisir une seule voie ? »
J’ai mis du temps à comprendre que ce n’était pas un problème à résoudre, mais une richesse à exploiter. Je suis une multipotentielle, et je suis convaincue que, tout comme moi, tu as ce pouvoir en toi aussi.
Le défi de la multipotentialité : Se libérer des cases et des attentes sociétales
Être multipotentielle, c’est avoir une multitude de talents, d’intérêts et de passions qui s’entrelacent. Mais, dans une société qui valorise souvent la spécialisation, cela peut vite devenir un obstacle : on se sent perdu, coupable de ne pas « se concentrer » sur une seule chose, et parfois même incomprise.
Mais, si je te disais que ce n’est pas un défaut, mais bien un atout ?
En fait, la multipotentialité, c’est la possibilité d’explorer plusieurs domaines, de se réinventer sans cesse, de pouvoir embrasser différents rôles et de ne pas être enfermée dans une seule étiquette. C’est un don qui peut te mener à une vie riche, épanouissante et pleine de sens.
Découvre si tu esmultipotentielle en répondant à ces 30 Questions.
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Comment être épanouie en tant que multipotentielle : 3 clés pour t’aider à t’épanouir
1. Accepter ta nature et arrêter de lutter contre toi-même
La première chose que j’ai apprise, c’est d’arrêter de vouloir « choisir » une voie unique. Ça m’a pris du temps, mais une fois que j’ai accepté que j’avais plusieurs passions et que je pouvais les nourrir simultanément, tout est devenu beaucoup plus fluide. C’est normal d’avoir une multitude d’intérêts. Cela ne veut pas dire que tu es dispersée, mais que tu as une curiosité insatiable et une capacité d’adaptation unique.
2. Organiser ta vie autour de ta multipotentialité
L’une des erreurs que j’ai commises au début, c’était de laisser mes passions se heurter. Parfois, je voulais faire de tout en même temps, ce qui me mettait dans un état de stress constant. J’ai donc appris à organiser mon emploi du temps de manière plus flexible. Tu peux structurer ta journée en blocs de temps dédiés à des projets différents, pour qu’aucune passion ne soit mise de côté. Ce n’est pas l’absence de structure qui va t’empêcher d’être épanouie, mais une structure trop rigide.
3. Transformer ta multipotentialité en super-pouvoir dans ta carrière ou ta vie perso
Au lieu de me dire que je devais choisir une seule voie professionnelle, j’ai utilisé ma multipotentialité pour créer un projet qui me ressemble : mon entreprise. Être multipotentielle, c’est aussi savoir tirer profit de cette richesse pour créer des solutions uniques. Si tu te sens un peu perdue, souviens-toi que la multiplication des talents et des idées peut t’offrir des possibilités infinies. Crée ton propre espace, et n’aie pas peur d’explorer différentes avenues.
Maintenant que tu sais pourquoi et comment accepter ta multipotentialité, il est temps de passer à l’action !
Exercice : L’arbre de tes passions
1. Prends une feuille et dessine un arbre. Sur chaque branche, écris l’une de tes passions, compétences ou intérêts. Ne te limite pas, laisse toutes tes idées fuser.
2. Ensuite, réfléchis à comment tu pourrais combiner certaines de ces passions pour en faire quelque chose de concret : un projet, une activité à intégrer dans ta vie quotidienne ou même une idée d’entreprise. Tu seras étonnée de voir à quel point ces talents peuvent se compléter et s’enrichir mutuellement.
N’oublie jamais que tu es une créatrice infinie, capable de t’épanouir dans toutes les directions que tu choisis d’explorer. Ta multipotentialité est un cadeau, et il n’y a pas de limite à ce que tu peux accomplir si tu apprends à l’embrasser pleinement. Sois fière de ce que tu es, car c’est là que réside ta véritable force.
Salut à toi, lecteur ou lectrice avide de bien-être et de bonnes vibes !
Aujourd’hui, je veux te parler d’une petite habitude qui peut réellement changer ta vie : prendre seulement 5 minutes par jour pour toi-même EN PLEINE CONSCIENCE. Oui, tu as bien entendu, seulement 5 petites minutes. Tu pourrais penser que c’est insignifiant dans le grand schéma des choses, mais laisse-moi te dire que ces 5 minutes peuvent avoir un impact énorme sur ton bien-être général.
Alors, pourquoi devrais-tu prendre 5 minutes par jour pour toi ? Eh bien, laisse-moi te donner quelques bonnes raisons.
1. C’est une occasion de te recentrer sur toi-même.
Dans ce monde trépidant où nous sommes constamment sollicités de toutes parts, il est facile de perdre de vue nos propres besoins et désirs. Prendre ces quelques minutes chaque jour te permet de faire une pause, de respirer profondément et de te reconnecter avec toi-même.
Cela te permet de prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur de toi et de ce dont tu as vraiment besoin.
2. Cela réduira ton stress !
C’est un moyen efficace de réduire le stress. Le stress fait partie de la vie quotidienne pour beaucoup d’entre nous, mais il est important de trouver des moyens de le gérer. Prendre 5 minutes pour toi peut être une excellente stratégie pour diminuer ton niveau de stress.
Que ce soit en pratiquant la méditation, en faisant quelques étirements, en écoutant de la musique relaxante ou en simplement fermant les yeux et en respirant profondément, ces quelques minutes de calme peuvent faire des merveilles pour apaiser ton esprit et détendre ton corps.
Je te conseil de faire le test pendant 3 semaines et de noter la différence.
3. Boost ta concentration et ta productivité
Prendre du temps pour toi chaque jour peut améliorer ta concentration et ta productivité. Lorsque tu te donnes quelques minutes pour te recentrer et te détendre, tu reviens ensuite à tes activités avec un esprit plus clair et une énergie renouvelée.
Tu te sentiras plus concentré(e) et plus capable de faire face aux défis qui se présentent à toi. En fin de compte, cela peut te permettre d’être plus efficace dans tout ce que tu entreprends.
Souvent quand je me sens débordée par mes pensées ou par le temps, je me pose 5 min soit pour méditer soit pour faire une activité que j’aime. Et tout devient tellement plus simple et limpide dans ma tête.
4. Cela peut changer ton état d’esprit
Cultiver la gratitude et la positivité. En prenant ces quelques minutes chaque jour pour te concentrer sur toi-même, tu peux également prendre le temps de réfléchir à ce pour quoi tu es reconnaissant(e) dans ta vie.
Que ce soit en tenant un journal de gratitude, en méditant sur les aspects positifs de ta journée, ou simplement en prenant un moment pour apprécier les petites choses qui te rendent heureux(se), cette pratique régulière de gratitude peut avoir un impact profond sur ton état d’esprit général.
En focalisant sur le positif, tu développes une attitude plus optimiste et tu te sens plus épanoui(e) dans ta vie quotidienne.
5. C’est te mettre au premier plan
Enfin, mais certainement pas le moindre, prendre 5 minutes par jour pour toi est un acte d’amour propre. Trop souvent, nous nous mettons au dernier plan, en nous consacrant entièrement aux autres ou à nos obligations.
Mais il est essentiel de se rappeler que pour prendre soin des autres, nous devons d’abord prendre soin de nous-mêmes. Prendre ces quelques minutes chaque jour est un moyen de te montrer de l’amour et du respect, et de reconnaître que tu mérites d’être traité(e) avec gentillesse et bienveillance.
Car n’oublie jamais… Tu ne peux pas aider les autres ou donner de l’amour si tu ne le fais pas en premier lieu pour toi même.
Comment peux-tu intégrer cette habitude dans ta vie quotidienne ?
Eh bien, cela dépend de toi et de ce qui fonctionne le mieux pour toi. Tu pourrais choisir de te lever quelques minutes plus tôt le matin pour avoir un moment de calme avant le début de ta journé. Ou tout simplement rester dans ton lit 5 min de plus ? Ou peut-être préfères-tu prendre ces quelques minutes de détente juste avant d’aller te coucher, pour te débarrasser du stress de la journée et te préparer à bien dormir. Peu importe le moment que tu choisis, l’important est de faire de ces 5 minutes un rendez-vous incontournable avec toi-même, un moment sacré que tu te réserves chaque jour.
J’ai écrit un livret qui est totalement OFFERT avec des exercices CONCRETS pour t’aider a mettre tes habitudes en plus. Tu le trouveras ici :
En conclusion, prendre 5 minutes par jour pour toi-même peut sembler insignifiant, mais c’est en réalité un investissement précieux dans ton bien-être et ta santé mentale. Alors, je t’encourage vivement à essayer cette petite habitude dès aujourd’hui. Tu seras surpris(e) de voir à quel point ces quelques minutes peuvent faire une énorme différence dans ta vie. Alors, qu’attends-tu ? Prends ce temps pour toi, tu le mérites vraiment.
Et toi, cher lecteur ou chère lectrice, quelle est ta réaction à cette idée de consacrer 5 minutes par jour à ton bien-être ? As-tu déjà essayé cette pratique, ou as-tu d’autres astuces à partager ? N’hésite pas à laisser un commentaire ci-dessous pour partager ton expérience et tes pensées avec la communauté. Ensemble, nous pouvons inspirer et encourager les autres à prendre soin d’eux-mêmes chaque jour.
